6 советов для начинающих учить танец живота

6 советов для начинающих учить танец живота

Наверное, у каждой девушки хотя бы раз появлялась мысль о том, чтобы научиться танцу живота. Но есть и ряд сомнений и беспокойств,  стоит ли заниматься танцем живота. Наш ответ, конечно же, да! Предлагаем вам несколько простых советов для начинающих, чтобы учить танец живота стало весело и познавательно.

Долой напряжение

Если вы напряжены и пришли на первое занятие по танцам живота без нужного настроя, то все бессмысленно. Если вы не можете отпустить все мысли, тело находится в напряжении. Посмотрите на себя в зеркало, улыбнитесь, сфокусируйтесь на веселом, радостном моменте и приступайте к тренировке! Позвольте себе на час отпустить все плохие мысли. Тогда вы почувствуете легкость и плавность движений вашего тела. Не сомневайтесь, при первых звуках восточной мелодии ваше настроение улучшится.

Не забывайте дышать

Особенно на первых уроках танца живота все ваше внимание будет сконцентрировано на том, как вы выполняете то или иное движение. Но! Не забывайте дышать! Иначе вы очень быстро почувствуете напряжение в мышцах и усталость. И, конечно, тренировка не принесет удовольствия. Для тех, кто занимается танцами рекомендуется освоить технику глубокого носового дыхания. Также не забудьте сделать небольшую разминку перед тренировкой.

Выберите красивую одежду для тренировок

Танец живота – яркий и колоритный танец. Поэтому и одежду для тренировок можно выбрать более яркую и необычную. Это может быть тренировочный костюм яркого цвета, с прозрачными вставками, с оборками или завязками. Но, безусловно, не забывайте о том, что все же это тренировка и тренировочный костюм должен быть комфортным, хорошо тянуться и не сковывать движений. Для тренировки танца живота не нужно покупать или шить костюм для танца живота. Можно выбрать и вполне классические леггинсы и топ. Ну а чтобы создать нужное настроение тренировочный комплект можно дополнить ярким поясом с монетами.

Будьте открыты для новых знакомств

На занятиях танцами живота вы обязательно встретите девушек, у которых интересы схожи с вашими. А это отличный способ обрести новые знакомства и пополнить круг друзей. И не стесняйтесь общаться с партнерами по группе. Они как минимум помогут вам легче освоиться на занятиях. Также не секрет, что совместные занятия дают большую мотивацию.

Задавайте вопросы

Не бойтесь задавать вопросы учителю. Это его задача – обучить вас правильным движениям. Просите повторить движение или объяснить непонятные места. За помощью можно обратиться и к другим девушкам в группе.

Слушайте музыку

Найдите для себя восточную музыку для танца живота и слушайте ее дома. Для новичков подойдет более медленная мелодия с простым ритмом. Уже при первых звуках музыки вас потянет попробовать новые движения, которые вы уже выучили на занятиях танцем живота.

И самое важное, пробуйте новые занятия, возможно, именно в танце живота вы откроете себя в новом образе. Будьте открыты для новых впечатлений и перемен!